你为什么要滋养自己的心
TAG -DAY属于与心脏有关的火。在阳光下，心脏的火很容易变得强烈，热量很容易干扰心脏。出汗是心脏中的液体，过多的出汗很容易伤害心脏，因此医疗保健应主要集中于喂养心脏。
心脏控制血管。当心脏有问题时，人们容易出现诸如胸部紧绷，呼吸急促，运动时出汗以及缺乏身体力量等症状。心脏控制心灵，心脏损伤会导致疲劳，失眠，焦虑和其他问题。
心脏是红色的。您应该在阳光下吃更多的红色水果和蔬菜，例如西红柿和樱桃，这些水果和樱桃在这段时间更适合食物。
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Gulay中心中的美和营养
西红柿
标签日是西红柿大量市场上市的季节。目前，有很多阳光和长灯。西红柿不仅具有良好的味道和味道，而且还有一种丰富的番茄红素含量，使人类健康受益。
经常在标签日吃西红柿
身体有很多好处
受益于心脏健康和血管
西红柿富含营养，例如番茄红素，钾，维生素P等，这些营养对心脏和血管健康有益，并有助于预防心脏病和动脉粥样硬化。
避免许多癌症
番茄红素的主要来源之一是成熟的西红柿，具有强烈的抗氧化作用。
一些流行病学研究认为，食用更多的西红柿和富含番茄红素的食物可以帮助大小杂交各种癌症的风险，例如前列腺癌，口腔癌，癌症，肝癌等。此外，番茄红素还有益于减少肿瘤细胞转移。
西红柿还含有维生素C，胡萝卜素和其他营养，这也是预防癌症的好处。
照顾美丽和美丽
西红柿富含胡萝卜素，维生素C和其他有助于美白和保护皮肤的营养。此外，番茄红素抗氧化剂的作用可以帮助去除雀斑，美容，抗衰老和保护皮肤。
营养提示
如果您想通过吃西红柿来获得番茄红素，建议吃它们煮熟的，例如将它们与西红柿一起炒鸡蛋。建议控制2至3分钟之间的烹饪时间。
如果您希望通过食用西红柿来拍摄维生素C，建议将其生成生。
注意
西红柿是一种健康的饮食，可以用作每日食物组合的重要组成部分，但是他们不能指望通过依靠特定饮食中的特定营养成分来解决各种健康问题。
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对水果的美和心脏
樱桃
樱桃有温暖的财产，这有助于重新心脏，滋养心血和温暖的心。
樱桃滋养气和血液，营养，使人善良并放松自己的情绪，因此他们是ALSo称为“美容水果”。
经常在标签日吃樱桃
身体有很多好处
腌料
樱桃富含钢，这是合成血红蛋白的必不可少的原材料。它们有助于防止铁缺乏贫血并使人们乐观。
樱桃含有花青素，有助于抵抗氧化和延迟衰老。
保护心血管
樱桃含有钾，可以调节体内电解质的平衡，有助于调节血压，并对心血管系统具有一定的保护作用。
保护愿景
樱桃含有维生素A，有助于保护视力，保持正常的视觉功能并保护皮肤。
促进消化
丰富的樱桃有机酸，主要是苹果酸和柠檬酸，可以帮助刺激胃汁的分泌并促进消化。
樱桃杂质汤
影响
为了保护气和血液，请阅读 - 读取肺并促进液体，缝制皮肤。
如何制作
浸泡了螺丝虫后，切断黄根，撕裂小块，将它们放入干净的水中，加入生姜和橘皮，用高火煮沸，煮沸1小时；
新鲜的樱桃是斑点的；
将樱桃，黑李子，黄石糖和适量的水放入锅中，低火煮直至脆脆腐烂。粘住汤后，将其放在盘子上，放在一旁；
在樱桃周围钻刺汤，然后用薄荷叶炸。
营养提示
患有内部热症状的人，例如口腔溃疡，干式凳子，刺激等，应少吃或预防樱桃；
患有肾脏疾病和糖尿病患者的患者应减少饮食或预防樱桃。